Sızma zeytinyağının faydaları

Sızma zeytinyağının faydaları

Sızma zeytinyağının faydaları

Şifalı tesirleri ile zeytinyağının yararları son zamanlarda çoğunlukla gündeme geliyor. Sağlıklı yağlar kategorisinde yer edinen zeytinyağı, hem cilt aynı zamanda genel vücut sağlığımız açısından son derece faydalı. Halk içinde sıvı altın adıyla da anılır  yemeklerinizde kullanabilir veya içebilirsiniz. Zeytinyağını içecekseniz, bilhassa sabah kahvaltısında, birkaç yiyecek kaşığı kadar içmenizi öneri ederiz. Akşam zeytinyağı içmek, zararlı değildir; sadece uzmanlar çoğu zaman sabahları içilmesini öneriyor.

Zeytinyağı İçmenin Kanıtlanmış 10 Faydası

  • Metabolizmayı Hızlandırır
  • İltihabı Önler ve Azaltır
  • Kalp Dostudur
  • Kötü Kolesterolü Düşürür
  • Sindirim Sistemini İyileştirir
  • Kansere Yakalanma Riskini Azaltır
  • Hücre Duvarını Güçlendirir
  • Karaciğeri Temizler
  • Kemikleri Güçlendirir
  • Cilt Sağlığını Korur

Zeytinyağı içmek yararlı mı” sorusu çoğunlukla soruluyor. Zeytinyağı, tekli doymamış yağlar bakımından varlıklı bir besindir. Ayrıca bolca oranda antioksidan, polifenoller ve oleik asit içerir. Tüm bu bileşenler zeytinyağını sıhhatli bir yağ yapmaktadır. Zeytinyağı başta kalp ve damar hastalıkları olmak suretiyle birçok hastalığa iyi gelir. İşte zeytinyağının olağanüstü faydaları…

1) Metabolizmayı Hızlandırır

  • “Zeytinyağı içmek zayıflatır mı” diye merak edenler için hemen açıklayalım.
  • Zeytinyağı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde metabolizmayı hızlandırır.
  • Bu sayede kilo vermeye yardımcıdır.
  • Diyet yapıyor ya da kilonuzu korumak istiyorsanız, salata ve yemeklerinizde zeytinyağı kullanmanızı öneririz.

2) İltihabı Önler ve Azaltır

  • Zeytinyağı içerisindeki fenoller sayesinde antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
  • Bu sayede vücuttaki bakterilerin çoğalmasını önler.
  • İltihaba neden olan faktörleri ortadan kaldırır.
  • Vücuttaki mevcut iltihabı azaltır.

3) Kalp Dostudur

  • % 70 oranında doymamış yağ asidi içeren zeytinyağı, bu özelliği sayesinde kandaki kolesterol birikimini azaltır.
  • Kalp dostu bir besin olan zeytinyağı, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirir.

4) Kötü Kolesterolü Düşürür

  • Kötü kolesterol türlerinden biri olan LDL kolesterol, pulmoner kalp hastalıkları ve kalp krizi riskini arttırır.
  • Zeytinyağı içerdiği antioksidanlar sayesinde LDL kolesterolün olumsuz etkilerini azaltır.
  • Ayrıca iyi kolesterol türü olan HDL kolesterolün seviyesini arttırır.

5) Sindirim Sistemini İyileştirir

  • Zeytinyağının en çok bilinen etkilerinden biri de sindirim sürecine destek olmasıdır.
  • Bu mucizevi besin, içerdiği bileşenler sayesinde sindirim sistemini temizler.
  • Bağırsak sağlığını iyileştirir ve fonksiyonlarının doğru şekilde yerine gelmesi için yardımcı olur.

6) Kansere Yakalanma Riskini Azaltır

  • Zeytinyağı kanserli hücrelerin büyümesini engeller.
  • Oxford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre; zeytinyağının asidik içeriğinin bağırsak ve rektum kanserine zemin hazırlayan faktörleri büyük ölçüde ortadan kaldırır.
  • Bir başka araştırmaya göre ise; zeytinyağı içerisindeki hidroksitirosol sayesinde, postmenopozal kadınlarda meme kanserini önlemeye yardımcıdır.

7) Kemikleri Güçlendirir

  • Zeytin yüksek oranda kalsiyum içeren bir besindir.
  • Zeytinden elde edilen zeytinyağı ise bu sayede kemikleri korur ve güçlendirir.
  • Bu nedenle özellikle yaşlıların ve gelişme çağındaki çocukların zeytinyağı tüketmeleri önerilir.

Aç karnına zeytinyağı içmek ne işe yarar? Özellikle sabahları, aç karna zeytinyağı içmek mideyi rahatlatır. Mide yanması ve gaz şeklinde problemleri ortadan kaldırır. Mide asidini dengeler. Ülser ve reflü şeklinde mide hastalıklarına iyi gelir.

Erken Hasat Soğuk Sıkım 0,75 LT Felole Natürel Sızma Zeytinyağı 2021-2022 Sezonu

 

https://www.felole.com/

Hürriyet Mah.Gıda Çarşısı Cd. 4. Blok No:4/13 Akhisar/Manisa

+90 552 530 82 32

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google
Share on pinterest
Share on reddit
Share on digg
Share on vk

Yorum Yap